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６時半に起きて、ファンヒーターのスイッチを入れてストレッチ。冬場と違ってすぐに室温が15℃ぐらいまで上昇するので助かります。
階下のリビングに降りて、こちらでもファンヒーターのスイッチをオン。洗面所で顔を洗って、朝食は昨晩作ったケチャップライスの余り。割とおいしくできました。 食後に小松菜の味噌汁を飲んで夏みかんを1個。息子の出勤を見送って洗濯。洗濯機を動かしながら旅行ブログの更新。まあいつもの流れです。 10時半ごろ一段落したので、実家へ。母親の様子を見に行ったわけですが、相変わらず体調の波があるようです。ただ寝込んだり、すぐに病院に行きたいというわけではなかったので安心。 母親のほうは問題なさそうだったので、その足で市民農園へ。新じゃがの芽が少しずつはっきり出てきました。また昨日植えた絹さやの苗も、きちんと根が定着したようでひと安心。 続いて今度は自分がかかりつけの診療所へ。いつものように血圧を測ってもらい、聴診器で心音の確認。 血圧は高めですが、すぐにどうこうというほどではなく、いつもの薬をもらって帰宅。価格が2000円ぐらい。一か月に1回通っているので、年間だと2.4万。結構大きな額になります。 いったん帰って昼食。ケチャップライスの残りが少し少なかったので、これに普通の白米の残りをつけて、おかずにカマスの干物。味噌汁がちょうどなくなってしまったのでお茶だけで我慢。 食後はショッピングバッグをもって、夕食の食材購入のためスーパーへ。しかし1軒目のスーパーでは思うような食材が手に入らず、2軒目のいつも利用しているスーパーへ。 こちらはTUTAYAさんが併設されているので、本好きの私は重宝しています。ちょっと雑誌を読んでスーパーに行き、最初は何も決めずに中をウロウロ。 冷蔵庫に余っている食材は玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジンだったなと思いだして、ビーフシチューでも作るかと思いましたが、煮込み時間が面倒に思われ、和風の肉じゃがに決定。 牛肉を買って、ほかにサラダ用にミニトマトと旬のアスパラガスを追加。さらに棚の間をウロウロしていたら、インスタントラーメンが安かったのでこれも追加。 ついでに饅頭でも買うかという誘惑がありましたが、このところ間食が多くなって、ちょっと体重が増加。そのせいかどうか血圧も少し高めに推移しているので断念。 合計金額が1500円ぐらいで目標額程度に収まりました。帰宅して買ったものを冷蔵庫に入れ、今日は屋根裏の整理。息子の小学校時代の作品とか古いカーテンの余り、余った段ボール箱なんかを入れてあるのですが、これを少し整理。 ともかく少しでも物を減らそうと、家のあちこちから不用品を見つけるようにしています。屋根裏の風通しが少し良くなりました。 以上の作業が終了したのが4時過ぎ。さっそくネットに接続し、このブログを書き始めました。この後は食準備です。 |
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