父子家庭で早期退職をしたおじさんのお気楽生活日記

• 第3144回　昼寝で熱中症になりかけました ( 2021/07/26 )
• 第3143回　テレビやネットはオリンピックの話題一色 ( 2021/07/23 )
• 第3136回　入院療養生活で体力低下 ( 2021/07/07 )

　今日は5時半起床。朝方の気温は、ここ数日の朝より少し低い感じ。空も薄曇り。しかし朝食を食べ終えるころには青空が広がり、気温もどんどん上昇。

　「こりゃ今日も市民農園は無理だ」と思ったので、午前中はおとなしく各種ブログの更新作業やホームページの修正作業。11時半ごろ一段落したので、昼食。

　「冷蔵庫内にある残り物でいいや」と思い、冷凍庫に保管してある、かつて楽天市場で買ったイワシの生姜煮を取り出し、これに昨晩作ったおかずの余りを加えて終了。

　食後は、通常はスーパーに行くのですが、今日は昨晩作った鶏もも肉のピカタがまだ余っているので、これに適当に他のおかずを組み合わせればいいやと思ってスーパーはなし。

　午後は1時から恒例の昼寝。ところが猛暑のためか、２階の寝室のエアコンの効きが悪い。寝る時の室温は３３℃で、エアコンをかけたのに３０分経ってもそれほど冷えず２９℃。

　部屋の広さの割に、予算をケチって、容量がちょっと少なめのエアコンを設置してしまったようです。パワーや風量を上げれば冷えるのですが、今度は風の音がうるさくなります。

　というわけで、「暑いな」と思いながら30分ほど寝たのですが、30分後何やら体調に異変を感じて目が覚めました。なんか動悸がして、フラフラする感じ。

　体も熱い。「もしかしたら熱中症になりかけ？」と感じたので、慌てて飛び起きて、冷たい氷水を多めに飲んで、効きの良いリビングのエアコンの涼しい風を浴びていたら、間もなく症状は消失。

　「室内でエアコンをかけていても熱中症になる」というのはこういうことかと再認識です。起きずに寝ていたら、さらに症状が悪化して、動けなくなっていたかもしれません。
　
　てなことを経験して、暑さを嫌がって室内にばかりいても良くないのかもと思ったので、夕方先ずは水をたっぷり飲んで、河川敷ウォーキングへ。

　帰宅して、今度はフルートの練習。練習をしながらテレビをつけると、当然ながらオリンピックのニュースばかり。音を出すとフルートの練習の邪魔になるので「消音」モードで画面を眺めているのですが、リモコンに「字幕」モードがあったので、これを押したら、解説の声が字幕で現れることが分かりました。

　もともとは耳の不自由な人のための機能だと思われますが、ながら族の楽器練習には便利かもしれません。

　6時に起きると、すでに日も高くなっていて暑い！梅雨明け以来、ひたすら猛暑が続いている埼玉です。朝食を食べ終わるころには、多分外気温は28℃ぐらい？

　本当は市民農園で除草をしたかったのですが、今日も断念。エアコンを稼働してテレビを見ると、オリンピックの話題ばっかり。合間のニュースで、4連休を利用して郊外に出かけている人も結構いることを確認。

　ネットに接続してニュースを見ると、これまたオリンピックの話題ばかりで、選手間に新型コロナの感染が起きているという記事も多い。

　選手やその関係者たちは、入国前に種類は分かりませんがワクチン接種を受け、陰性となっている筈ですが、日本入国後感染が確認されるということは、入国前は潜伏期間だったのか、日本への移動途中で感染したとしか考えられません。

　何年も練習を重ねて、ようやく晴れの舞台に立てる日が来たのに、検査で陽性となった選手たちの落胆は大きいと思います。

　ちなみに「オリンピックを成功させ」とか、「安全安心のオリンピックを実施」と再三強調されていますが、どんな状態が成功なのか、安全安心とはどんな状態なのかということが不明。

　結局強引に閉会式までオリンピックを実施することが出来れば、感染者が何名現れようと「成功」で「安全安心」のオリンピックが実施できたということになるのでしょうか？

　なんか言葉をもてあそんでいるような気がしてしょうがないです。てなことを考えながら、旅行ブログ等の更新作業を行い、昼食は冷蔵庫内の余り物で済ませ、その後は夏場の恒例となった昼寝を1時間程度。

　起きたら2時過ぎで、暑い中スーパーへ食材の買い出し。帰宅して、ちょっと気温が下がったのを見計らって、狭い庭で除草作業。

　さらに最近練習を再開したフルートを1時間ほど吹いて夕食準備。早めの6時頃食べ始めて、食後は思い切って久しぶりに河川敷ウォーキングへ。
　
　30分ほど歩いて帰宅してこのブログの更新作業です。しかし久しぶりに歩くと疲れます。高齢になると、ともかく筋肉の衰えが早いなあと感じます。
　

　昨晩から埼玉はかなり蒸し暑く感じるようになりました。昨晩は寝る時久しぶりにエアコンを利用。今日は午前中に市民農園に行き、最初に農園周辺をウォーキング。

　手術、入院療養を行い、6月19日に無事退院。しかしたかだか10日間程度の療養生活ですが、脚力が衰えてしまい、退院後市民農園に行っても、自分の畑で作業するのがやっと。

　高齢者の筋力の減少は、ともかく著しいなと感じていました。その後、雨の隙間をついて市民農園に行くたびに、先ずは農園内、続いて農園の外周と少しずつ歩く距離を拡げてきました。

　今日は久しぶりに以前良く歩いていた、自分なりに設定したコースを3ｋｍほど歩いてきましたが、ようやく以前の状態に近づいた感じです。

　ただ3ｋｍといっても、出発地点に戻るころには足の疲労を強く感じました。その後自分の畑でキューリやナスを収穫し帰宅。昼を食べて、午後はスーパーへ。

　素早く買い物をすませて帰宅すると、情けないことに疲労困憊。「こりやダメだ」と思ったので、3時ごろエアコンを入れて寝室でちょっと昼寝。

　あっという間に寝込んで、起きたら4時。まだまだ本調子ではないみたい。

　ネットに接続して、最初にチェックするのが新型コロナ新規感染者数。今日は1669名とのことで、わずかずつですが先週の数値を上回っています。

　明日木曜日の数値は、これまでの数字からすると一般的にその週で一番高くなる傾向があるみたいですから、グラフを見て勝手な憶測ですが2000名前後になりそう。

　5月に記録した、7000名という数値に比べれば、まだ安心できるレベルと言えそうですが、毎日じわじわ増えるグラフを見て、前回の感染者数増のグラフと比較すると、増え始めて2か月弱でピークが来るような気もしますので、それが正しければ今回のピークは9月の初めぐらい？

　夏休み中は、ともかく人との接触を控え、外食はせず、ひたすら個人で行動という自粛生活を続ける必要がありそうです。