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 2009年に妻に先立たれ、突如父子家庭となり、その後仕事と家事の両立が難しくなり早期退職をしました。現在、貯金を取り崩す毎日ですが、気持ちだけは楽しくお気楽に生活していこうという願いを込めたブログです。
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 朝方トイレに起きて2度寝。気温がちょうど良かったせいか、久しぶりに7時の目覚ましで起床。朝食は昨晩作ったカレーの残り。ジャワカレー中辛で作りましたが、一晩寝かしたらおいしくなっていました。

 一頃朝カレーなんて言うコマーシャルを頻繁に見かけましたが、最近はほとんど聞かなくなりました。一時期のブームを演出しようとしたのだろうと思っていますが、どうやら不発だったみたい。

 でも朝のカレーは意外においしいなと感じることも多いです。またネットで調べると、朝カレーにはいろいろな健康効果があると書かれています。

 基本的には朝からきちんと決まった時間に朝食を摂れば、別にカレーでなくても体はきちんと目覚めて反応するような気もします。第一カレーが良いと信じて、ひたすらカレーばかり食べていたら、体には逆効果のようにも思えます。

 私の場合、朝食は6時半から7時半ぐらいまでの間に食べ、主食はご飯とパンが半々ぐらい。おかずは昨晩の残り物というパターンが多いです。

 ちなみに朝カレーは準備が楽ですね。作り置いたものを温めてかけるだけ。ついでに味噌汁を飲んでちょっと果物を食べれば、栄養バンスも良さそうです。

 カレーを食べ終わって息子の出勤を見送り、今日は不燃物のゴミ捨て。庭に放置してあったプラスチックのかけらや、切れてしまった電球、欠けてしまった食器なんかを一気に処分。

 しかし様々な不燃物を一つの袋に入れて回収してもらうので、回収後はどのように処分されるのかが気になります。分別しているのか、それともそのままどこかに埋める?

 自粛生活が長引いているため、集積場へ行くといつもより不燃物のゴミも多い感じでした。

 家に戻って、いつものように午前中は旅行関連ブログを更新。10時半を過ぎた頃一段落したので、診療所へ。先日受診した時採血検査をしてもらっていたので、その結果を聞きに行きました。

 歩いていこうと思ったのですが、外に出たら霧雨。というわけで車で行きましたが、駐車場も空いていて、診察も早かったです。

 ただ血液検査の結果は一部の数値が不調。どうも貧血傾向があるみたいで、基準値ギリギリの低空飛行。ただこれは4年前にクモ膜下出血の緊急手術を受けて以来、ず~っとその傾向が続いていて、低いなりに安定しています。

 もしかしたら服用している降圧剤や抗コレステロール剤の副作用ではないかと疑っていますが、良く分かりません。医師は低い値が続くようなら、消化管からの出血も疑われるので、胃カメラや大腸の内視鏡検査を勧めますと言われましたが、受ける気にはなれませんでした。

 その昔、ちょっと胃が痛いという時期があって、近所の病院を受診したら胃カメラの必要があると言われ、なんか気になったので検査。

 しかし口から胃カメラを入れるという方法で、口腔内の麻酔が十分に効いていないのに、なぜか無理やりカメラを入れられて苦しい思いをしたのがトラウマになっています。

 ちなみにその時の病院は、その後も増築が続き、今は地域の緊急病院となっていて、救急車がしょっちゅう行きかっています。ただ、緊急病院という流れなのか、結構患者への扱いが乱暴だなと感じることが多いです。

 もう1点、これは明らかに良くないと思われたのが尿酸値。7を超えると痛風になりやすいと言われていますが、私の場合は8近い値でした。

 たぶん自粛生活で運動不足になり、さらにここのところの暑さで、いつの間にか体内の組織液濃度が濃くなったからではと推定しています。

 しかし、酒は飲まず、タバコは吸わず、食生活も以前より少食になり、野菜を食べる頻度も高くなっていますから、なかなか食生活で改善することは難しそう。

 というわけで、もう少しウォーキングを意識して、飲料もアルカリ飲料に変更する必要があるかも。具体的にはコーヒーを減らして牛乳やお茶を飲むという感じでしょうか。

 高齢の母親を見ていても感じることですが、加齢に伴って、どうしても、五感が鈍くなり、自律神経の調節機能が衰えていくようです。

 年を取るという事は、常に体のどこかの細胞の機能が失われていくわけで、それを修復しながら生きていくということになりそう。要するにコンピューターのパッチファイルと同じだなという印象です。


 
2020/06/24 17:16 病気 TB(0) CM(0)
 今日は早朝5時半頃トイレに行きたくなり目が覚めてしまいました。トイレから戻って再びベッドに潜り込んだのですが、結局眠れず。

 「まあいいや、昼間眠くなったら昼寝だ」と思いながら起床。ついでにちょっと入念に朝の体操。リビングに降りて朝食はパン。おかずは昨晩作った焼肉やイワシのかば焼きの余り。

 食後に自家製夏みかんを1個。見かけは悪いのですが、中身は割とまとも。半分に割って、ギザギザのついたスプーンで、グレープフルーツを食べるように食べています。

 テレビで新型コロナウイルスに関するニュースをしばらく見ていましたが、なんか新鮮味がなかったので新聞に集中。息子の出勤を見送って、いつものように旅行関連ブログの更新。

 しかし、ハワイ旅行もタイ旅行も当面行けそうもないので、更新作業にもいまいち気合が入りません。唯一頑張って書いているのが健康関連ブログです。

 それにしてもアメリカの感染者数増加の勢いがすごい。あっという間に他国を抜き去り、今や感染者数が世界一となって85991名。しかも数千名単位で増加中。

 中国も81732名と多いのですが、こちらは日々の増加数が少なくなっているので、今後もアメリカのトップが続きそうです。3位がイタリアで80589名。

 日本はどうなっているかと言うと、1387名でかなり少ない。少ない理由が不明といったコメントもあるようですが、確かにちょっと不思議です。

 日本人の清潔志向が良い方向に働いているのかもという気もします。しかしここ数日で増加の勢いが増しているように見えるので、今後首都の封鎖という事態も起こりえるかもと思っています。

 とはいえ、日本は人口密度が大きいのに感染者が大きく増えていないということで、他国では不思議に思われているようです。

 ともあれ、感染者数が世界的に見ても少ないというのは朗報ですが、その反面ここ数日感染者数が急増?この病気が怖いのは、感染してもすぐに症状が現れるわけではなく、しばらくしてから急激に悪化することみたいですね。

 こういう話を聞くと、日ごろから気管支が弱いと思っている私は心配でしょうがない。しかし相手は目に見えませんから、対策は人ごみを避け、うがい、手洗いの励行ぐらいしか思いつきません。

 一方ヤフーニュースを見ると、この時期に海外に行って感染して帰ってくる人もいるみたいで、何もこんな時期に行かなくてもと複雑な気持ちです。

 てなことを考えながら午前中が終了。昼食もありあわせのおかずで食べて、食後はスーパーへ。帰宅して散歩へ。ついでに手持ちの現金が少なくなっていたので銀行へ。

 日々の支払いはほとんどクレジットカードで済ませていますが、時々カードが使えない店で買わざるを得ないことがあり、徐々に手持ちの現金が減っていきます。

 とはいえ、一か月に銀行から直接引き出すお金は5万円まで行かないと思います。
 


 
2020/03/27 17:16 病気 TB(0) CM(0)
 昨日古墳巡りで歩き回ったせいか、寝つきも良く熟睡。6時20分に起きてストレッチ。朝食はご飯。おかずは昨晩作ったポークソティの余りと、賞味期限が近づいた卵で目玉焼き。

 小松菜の味噌汁を飲んで、自家製夏みかんを1個。テレビはちょっと見ていましたが、新聞に集中したくなりスイッチオフ。

 オリンピックの延期が決まり、昨晩は小池都知事の緊急会見もあって、「いよいよ東京が封鎖されるのか」と思いましたが、単なる外出自粛の要請でちょっと拍子抜け。

 しかし今日は、東京周辺県の一つである埼玉県知事も、週末には東京に行かないような自粛要請をするかもしれないとのことで、徐々にですが緊迫感が増してきました。

 朝食を食べ終わって息子の出勤を見送って、いつものようにブログの更新作業。合間に株価を見ると、案の定というか予想通り大きく下落。

 ところがマイナス圏で推移していた私の持ち株は少し上昇。底を打ったとは思っていませんが、打たれ強くなったのかも。ただ感染者数そのものは世界的に拡大していますから、今後も経済への影響は大きいはず。
 
 まだまだ下がるのではと身構えています。ちなみにバブルがはじけたころ、ちょうど私は株式投資に目覚めて、指南書なるもの何冊も買って読みふけりました。

 しかし、「落ちるナイフはつかむな」という格言通り、「安い!」と思って買った銘柄が、さらに信じられないほど安くなって、購入したお金がどんどん消えていくという恐怖を実感しました。

 まあ投資額そのものが少なかったし、継続的な収入もありましたから最後は損切りという事になりましたが、今はその時の状況に似ているなと感じています。

 株式投資は、過去の価格と比較して安くなったと思うのは間違い。今現在の価格が割安かどうかを判断しないといけないと思っていますが、人間やはり過去の価格と比べてしまいます。

 また今の価格が割安かどうかなんてのも、ちゃんとした指標があるわけでもなく、結局PERやPBR、ROEといった数字を見て判断するしかないなと思っています。

 てなわけで、更新作業が終了したのが11時過ぎ。ちょうど昼食のおかずがなくなっていたので、近くのスーパーまで出かけて、二日分の食材と昼食用の総菜、保存の効くパスタを数食分購入。

 ちなみに手作りパン屋さんのコーナーでは、一つ一つのパンがすべて袋入りになっていました。総菜コーナーでも剥き出しになっている総菜が減っています。
 
 帰宅して昼食をとって食後は市民農園に行って、空きスペースにニンジンの種を撒き、その後農園周辺の道をちょっとウォーキング。暖かくて風もなく気持ちよく歩くことができました。

 帰宅してネットを見ると、ニュースやそのニュースに対する有名人のコメントが多数。早い話が百家争鳴。私も含めて、責任のない立場であれこれ文句を言うのは実に簡単。

 しかし様々な施策を行う人たちは負担も大きいだろうなと感じています。さてどうなるのか?日本の感染者数のグラフを見ると、昨日から今日にかけて急増。

 もしかしたら感染拡大の曲がり角に来ているのかもしれません。



 
2020/03/26 15:31 病気 TB(0) CM(0)
プロフィール

hoku

Author:hoku
 こんにちは

 定年まであと3年という年齢で、表題に書いたような理由で早期退職をしたhokuです。

 日々の生活の中でいろいろ思いついたことを書きつづっています。

 よろしくお願いいたします。