FC2ブログ
 2009年に妻に先立たれ、突如父子家庭となり、その後仕事と家事の両立が難しくなり早期退職をしました。現在、貯金を取り崩す毎日ですが、気持ちだけは楽しくお気楽に生活していこうという願いを込めたブログです。
検索フォーム
全記事表示リンク
スポンサードリンク
アクセスカウンター
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
アフィリエイト
58位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
その他
13位
アクセスランキングを見る>>
 昨晩は10時半頃就寝。最初はエアコンを使いましたが、途中で切りました。起きたのは6時。まだちょっと疲れが残っている感じ。フルタイム勤務の頃は、同じような日程で、翌日からすぐにフルタイムで働いて別段疲れは感じませんでした。

 しかし最近は疲れがやはり残る感じ。久しぶりに竿を振ったので、右上腕部にちょっとだるさも感じました。というわけで、今日は休養を兼ねておとなしくしていようと思いながら起きて、コーヒーを淹れてパンで朝食。

 おかずは冷蔵庫内の余り物。食後にブドウを食べて、先ずは可燃物のゴミ捨て。春先に大量に採れた玉ネギですが、玄関につるしてあるものの中で、猛暑の影響で腐敗が始まっているものがあって、これを撤去。

 息子の出勤を見送って、先ずは久しぶりにタイ関連ブログの更新。作業が一段落したところで実家へ。今日は母親から診療所の送迎を頼まれています。

 私は駐車場で待機。患者さんは少なかったようで、30分弱で診察終了。ちなみにここからが割と面倒。先ずは母親を実家まで送り、処方箋をもらって、我が家の近くの薬局へ。

 母親がもらう薬は種類が多いので、それが出来上がるのを待っていると、30分以上かかることが多いため、いったん自宅へ戻ります。

 その後適当な頃合いを見て薬を受け取って、今度はそれを明日届けることになるため、診療所への送迎以外の薬の受け取りが実に面倒です。

 一人暮らしの高齢者だと、これらをすべて一人でこなさないといけないわけで、車の免許も返納してしまうと、医者通いをしているうちに、転んだりする可能性もありそうです。

 医薬分業はメリットも大きいのだと思いますが、高齢者には面倒な制度だなと感じます。その上、本当に時たまですが、医者の指示した薬とは違うものが入っていたり、たまたまジェネリック薬品に変わったりするので、混乱するときがあります。

 薬局側もそういったことに神経を使って、薬を渡すときに丁寧に説明はしてくれるのですが、母親も時々薬を変更したりするので、店頭の説明で私自身が混乱するときもあります。
 
 認知症気味の高齢者の場合は、薬の管理にはもっと気を使わないといけないはずで、飲み忘れや服用しすぎという問題もあるだろうなと思っています。

 午前中はその他のブログの更新作業を行い、昼食はパスタ。レトルトソースを使いました。食後は昼寝。2時ごろ起きて、先ずは図書館へ。

 借りっぱなしになっていた本を返却し、新たに2冊を借りてきました。帰りの途中にスーパーに寄って今日の夕食の食材購入。今日はメインがポークソテー。

 あとはサラダとサツマイモの甘煮。お土産に買った鈴廣のあげかまもあるので、おかずの量は十分。帰宅して、三日ぶりにフルートの練習。

 5時半ごろ終了して夕食準備です。明日からフルタイム勤務の方は4連休。私は雨が降らなければ、市民農園で大根の種まきを行う予定です。
 
2020/09/18 20:06 病気 TB(0) CM(0)
 今日は5時半に目が覚めました。一晩中つけていたエアコンを切ると、昨日より室温の上昇が遅い感じ。カーテンの隙間から外を見ると曇り空みたい。

 というわけで、ちょっと急いで洗顔。Tシャツ、ハーフパンツに着替え、帽子をかぶって河川敷ウォーキングへ。昨日はほとんど出歩かなかったためか、夜の睡眠が浅かった感じ。

 たまたまかもしれませんが、亡き妻の夢を久しぶりに見ましたが、お盆だったので、ちょっと現世に顔を出したのかもと感じました。

 「墓参りに来いよ」という催促だったのかもしれませんが、この猛暑ではなかなか行く気になれません。

 ウォーキングを終えて、普通は朝食となるはずですが、今日は特定検診の予約をしていましたので、朝食は抜き。新聞をしっかり熟読して、合間に可燃物のゴミ捨て。

 この時期は暑いので生ごみがすぐ腐敗します。てなわけで、量はそれほどないのでゴミ袋がもったいないなと思いながら、ゴミの集積場へ。

 戻って息子の出勤を見送り、いつものようにバンコク関連ブログの更新。8時過ぎにいったん終了して、特定検診をお願いしてある診療所へ。 
 
 最初に身長、体重測定。昨年とほとんど変更なしです。その後小水を取って、医師の診察。いつも通っている診療所なので、診察も早いです。

 さらに「心電図検査をやりますか」と聞かれたので、「お願いします」と伝え別室へ。さらにその別室で検査後寝たまま採血。今日はちょっと痛かったです。
 
 一通りの検診を終えて、結果は2週間後以降とのこと。帰宅して「腹減ったあ」と思いながら、朝昼兼用の食事。食後早起きしたせいか眠気を感じたので、昼寝を1時間ぐらい。
 
 起きて再びハワイ関連ブログ、健康関連ブログを更新して、炎天下の中、久しぶりに市民農園へ。行ってみると雑草が茂っていてがっくり。

 今や収穫期が終了して、変な形のキューリしかできないのですが、その変形キューリを4本、中玉トマト多数、ピーマン6個、味噌汁用の大根葉を収穫して、帰りにスーパーへ。
 
 夕食用の食材を買いましたが、今日は1000円ぐらい。帰宅してフルートの練習。5時半ごろ終了して夕食準備。「やたら暑いなあ」と思っているうちに1日が終了。
 
 もう少し昼間の気温が低くなったら、都内の楽器屋さんに行って、新しいフルートを買うために試奏をしたいなと思っているのですが、コロナと暑さのダブルパンチで、なかなか電車で行く気になれません。

 「思い切って車で行くか」とも考えるのですが、走り慣れない都内の道路はやはり不安。一方練習量増加に伴って、今使っている楽器があちこちで老朽化していることがはっきり分かるようになり、ちょっと焦り気味です。

2020/08/18 19:44 病気 TB(0) CM(0)
  6時に目が覚めて、今日こそ早朝ウォーキングだと思って、気合を入れて玄関に出たら霧雨であえなく断念。根性なしです。

 朝食はご飯。おかずは昨晩作った牛肉と玉ねぎの炒め物。さらにほうれん草のお浸し、キューリの浅漬け。食後にバナナを1本。食後、洗濯物がたまっていたので洗濯。陰干しです。

 食べているうちに雨は上がったようで、息子は自転車で出勤。それを見送って、いつものように各種ブログの更新作業。11時ごろ一段落したので市民農園へ。

 最初に農園周辺を30分程ウォーキング。行きかった人はナシ。再び自分の畑に戻って、ジャガイモの跡地の一部を除草。そこに化成肥料を少し撒いて、シャベルで耕うん。

 2週間ぐらい経過したら、肥料が土になじむようで、その頃種まきをすると、作物の生育も良いような気がしています。

 一連の作業を終了し、キューリとトマトを収穫。帰りがけに実家により、母親に一部を渡して体調を確認。明日一か月に1回の診療所に行きたいというので、送迎が決定。

 帰宅したのが12時ちょっとすぎで昼食時間。冷蔵庫を漁って、ちょっと消費期限が切れた豚バラ肉があったので、これで焼きそばを作ることに決定。

 自家製ニンジンと玉ねぎを加えて、シマダヤの焼きそばで昼食。食後、近所の河川敷ウォーキングへ。今日は冷蔵庫に食材がいっぱいあったので、買い物はナシ。

 1時間弱歩いて帰宅したら、睡魔が。というわけで30分ほど昼寝。起きたら2時半で、午前中書けなかった健康関連ブログを更新。ちょっと株価を見たら今日は上昇。

 持ち株もほとんどが上昇しましたが、マイナス幅が減少したのみ。まあこれはしょうがない。基本的に10%前後利益が出た銘柄は売却しているので、持ち株は常にマイナスになっていることが多いです。

 株価を確認して、コーヒーを淹れて、このブログの更新作業。この半年、毎日毎日がほぼ同じような生活で、さすがにちょっと息苦しく感じられるようになってきました。

 昨年までは1年に3~5回、タイやハワイに行っていたので、合間合間に旅行計画を立て、さらに帰国後は旅行記をまとめるという楽しい作業があったのですが、今年はそういった生活の変化がまったくなく、日々似たようなローテーションで月日が過ぎていく感じです。

 あえていえば、ここの所フルートの練習に力を入れているので、それが多少気分転換になっています。

 一方で運動不足を強く感じるようになり、たまにウォーキングに行くと、30分程で息切れを感じるようなこともあり、これは中高年特有のフレイルではないかと強く危惧しています。
 
 もともと体力には全く自信のない人間なので、逆にフレイルが進行して、歩くのがどんどん遅くなり、ちょっと歩くとすぐ一休みというのでは、海外旅行にも行けません。

 一度そうなると、活動範囲はどんどん狭くなっていきそうです。私の母親は、運動不足がたたったのか、ある日庭先で転倒。足首を骨折し数か月入院。

 その結果外を歩くことに恐怖を感じるようになったみたいで、今はほとんど通院以外家の外に出ません。

 まあ90歳近い年齢ですからやむを得ないとは思っていますが、本人も歩きたいのに歩けないと思っているようで、それを見ていると、日ごろからのウォーキングが大事だなとつくづく感じてます。

2020/07/15 15:32 病気 TB(0) CM(0)
プロフィール

hoku

Author:hoku
 こんにちは

 定年まであと3年という年齢で、表題に書いたような理由で早期退職をしたhokuです。

 日々の生活の中でいろいろ思いついたことを書きつづっています。

 よろしくお願いいたします。