父子家庭で早期退職をしたおじさんのお気楽生活日記

　寒い朝だなと思いながら朝食を食べていたら突然ガツンという突き上げがあって、その後10秒ぐらい揺れました。数分後テレビで地震発生の情報が流れましたが、震源は富士五湖あたりだったようです。

　しかも私は気が付きませんでしたが、深夜の2時頃もあったみたい。なんだか最近日本のあちこちで震度3～5の地震が増えているような気がします。

　改めて、少し防災意識を高めないといけないなと感じました。とは言っても、なかなか行動に移すことは出来ません。食料や飲料水ぐらいはなんとかなるだろうとつい思ってしまいます。

　さて12月に入ったので11月分の家計費を集計しました。11月は食材費が増えました。原因は楽天市場でのミカンの購入。5ｋｇ3000円程度のものを3回買いました。

　さらに調子に乗って4000円程度のおいしそうな春まきセットや2800円のホタテ刺身セットも購入。冷凍庫は満杯状態になっています。

　12月はそれらを少しずつ消費することになるので、今月の食材費は減少しそうです。というわけで、11月の食材費は5.5万ぐらい。

　さらに外食費が新宿等に行った関係で0.2万ぐらい。衣料品はゼロ円。雑貨は新玉ねぎの苗を買ったり、冬用タイヤへの交換、フルートの定期点検代0.6万ぐらい。
　
　交通費はちょっとあちこち動き回ったので1.2万。光熱費が1.6万。通信費が1.2万。医療費が0.5万という結果でした。合計が　10.8万。

　食材費が多かった割には、なんとか11万円以下に抑え込むことが出来ました。今年1年間の月ごとの平均支出は10.1万ですから、11月はちょっと多かったかなという反省はあります。
　
　ちなみに、ここに来て息子が数年に渡って付き合っていた女性と、どうやら先々一緒になることを決めたようで、そうなるといよいよ私は高齢者の一人暮らしに突入することになります。
　
　当然家計費は今よりさらに減ると思われますが、現状多少息子からは家計費の一部を負担してもらっていますが、今後はそれがなくなりそう。

　しかし問題はそんな経済面のことよりも、今住んでいる家に一人で生活することになり、果たしてその場合どんな生活が待っているのかがちょっと気になっています。

　実家には母親と妹がいますので、天涯孤独というわけではないのですが、朝から晩までほとんどしゃべらない生活というのが訪れそう。

　それを避けるためには、やはり地域とつながる何らかの活動をした方が良いのかなと思うようになってきました。

　朝っぱらからかなりの冷え込みを感じて6時に目が覚めました。すぐに傍らにあるファンヒーターのスイッチを入れて、さらにエアコン暖房も稼働。

　こうすると空気が動くので、部屋の温度上昇も早い。5分ほどで室温が10数℃。（起きた時は8℃ぐらいでした）というわけで、ベッドの上掛けをはいで、ちょっとだけストレッチ。

　足を曲げたり伸ばしたり、腰を持ち上げたり。冬場になると、ほんの僅かですが腰痛を感じることがあるので、その予防を兼ねています。

　10分ほどで終了し、暖房を切ってカーテンを開けますが、朝の冷気が一気に押し寄せてきます。カーテンの有無は暖房効果を大きく左右します。

　階下に降りて、こちらもファンヒーターとエアコン暖房をオン。洗顔を済ませて急いで着替えて、朝食は先日来食べ続けている豚汁とごはん。

　食後に小粒ミカンを2個食べて、息子の出勤を見送り、ビニールゴミをまとめて集積場へ。外は寒い。厚手のコートを着ないと耐えられません。

　戻って今度は洗濯。といっても洗濯機に洗濯物を放り込んで洗剤を入れスイッチを入れるだけ。ずいぶん便利になりました。

　洗濯機を動かしながら旅行関連ブログの更新作業。そのためにニュースを見ると、新型コロナの新しい変異株（オミクロン株）が猛威を振るい始めたようで、世界各国が南アフリカ各国からの渡航禁止処置に踏み切っているみたい。

　これまでの日本だと、日本はまだ大丈夫だし経済が大事と言いながら、なんだかんだ理屈をつけて渡航禁止処置を行わない姿勢が目立っていましたが、今回は岸田総理が英断！
　
　本日深夜0時をもって、海外からの外国人受け入れを禁止するみたいで、結構早い決断だったなという印象を持っています。

　10時半ごろ更新作業が一段落したので実家へ。土日は母親が急に息苦しくなってきたと言って、ちょっと元気がなかったので心配していたのですが、今日は回復。やはり急な寒さが体に与える影響は大きいみたい。

　そこから市民農園に行って、夏から秋にかけて実が鈴なりになっていたピーマンが、このところの寒さにやられて、出来ている実もぶよぶよ状態になってきたので思い切って撤去。

　またすぐ近くに植えてあった鷹の爪も、だいぶ寒さにやられてきたようで、数日中に撤去かなと思っています。市民農園からスーパーに行って、今日と明日の食材及び、今日の昼食用の茹でうどんを購入。

　今日はまだ豚汁が残っているので、この中に茹でうどんを入れて、豚汁風味噌煮込みうどんというのが今日の昼食。その用意をしていたら、メルカリから書籍が売れたと連絡が来ました。

　というわけで、食後はその書籍を梱包して近所のファミリーマートまで行って送付。戻ってきて、ネットに接続し、メルカリに出品するCDを選別していたら強烈な睡魔が。

　暖かい部屋で椅子に座ったまま30分ほど昼寝。その後はリビングに移動してフルートの練習を5時まで。5時からは夕食準備。ご飯を炊いて、サラダを作って、今日のメインは肉じゃが。

　それも先ほど食べ終わり、再びパソコン部屋に移動してこれを書いています。

　今日の朝も強烈な冷え込み。寝室のファンヒーターにも灯油を入れたので、６時に起きて、今日はベッドから手を伸ばしてファンヒーターのスイッチをオン。

　エアコン暖房より室内の温度上昇が早い。その分灯油を消費。灯油も今や1L100円を越しているようですから、ファンヒーターも活用もほどほどにしないとという感じ。

　朝食はパン。おかずは昨晩作った玉ねぎとチキンの甘酢炒め。そしておでん。朝から盛りだくさんです。息子の出勤を見送って洗濯。さらに旅行ブログの更新。

　10時ごろ終了したので、メルカリで販売できた書籍を持って近所のファミリーマートへ。そこから書籍を送って、さらに歩いていつもの診療所へ。

　今日は先日の血液検査結果を教えてもらうついでに、インフルエンザの予防接種を予約していました。今年もインフルエンザはそれほど流行らないと私は思っているのですが、何故かマスコミの論調は「感染者が増える」と不安を煽っている感じです。

　まあここ数年毎年受けているので、予防が出来るならと思い受けることにしました。血液検査結果ですが、尿酸の数値は下がりました。ひとまず痛風は安心。

　変わってここの所指摘されていたのが貧血。ただ鉄分そのものは足りているみたいで、要は赤血球が少ないのかも。原因は不明。しょうがないので、鉄分補充のための薬を飲むようになりましたが、あまり効果は感じられません。

　医師からも、無理に飲む必要はないのではというアドバイスを受けたので、今後は飲まないようにしようかと思っています。

　診療所から戻って昼食。朝と同じようなおかずを、今度はご飯で食べました。食後ちょっと休憩後近所の中規模ショッピングモールへ。

　ウォーキングを兼ねてモール内を徘徊。欲しいなあと思うものはいくつかあったのですが、結局買ったのはスーパーの食料品のみ。
　
　早期退職後10年以上が経過し、当初はかなり意識的に節約生活を心がけていましたが、今はそれが当たり前の生活になっています。

　時折新しい電気製品とか衣服が欲しくなるのですが、もし自分の命があと1週間で終わるということが分かっていたら、これを買うかあ？と自問自答することが多くなっています。

　結局生きていくためには食べ物だけは買わなくてはならず、その他日ごろ使う日用品以外は、新しいものはほとんど必要ないなと感じるようになっています。

　その結果、一か月の消費支出が10万円弱で収まっているので、今後諸物価が値上げになっても、今の物価が1.3倍程度までなら生きていけるなと感じています。

　あとはたまに行く国内旅行で数万円という単位の支出があるものの、それも日ごろの消費支出が10万円ぐらいなら、なんとか余剰資産でカバーできそうだなと思っています。

　というわけで、今のところ我が家は「金銭的余裕がある」という気持ちになっているのですが、だから消費してもいいんだという発想にはなっていないような気がします。
　

 　今日は寒い朝でした。6時過ぎに目が覚めたものの、ベッドから出る気にならず、寝室をエアコン暖房。6時半頃になって、なんとかのそのそと起きだして階下のリビングヘ。

　しかしリビングも冷え切っていました。外気温はたぶん5℃ぐらい。室温は8℃。これからもっと寒くなるのかと思うと、活動意欲がそがれます。

　以前は「寒い寒い」と言いながらも、ごく普通に生活していたような気がするのですが、最近は「寒い寒い」に加えて、「寒くてやる気が起きん」と思うようにもなりました。

　朝食はご飯。おかずは昨晩作った豚バラ肉の味噌鍋の余り。バラ肉と焼き豆腐はスーパーで買いましたが、残りの野菜類はほとんどが自家製です。

　息子の出勤を見送り、とりあえず旅行関係ブログの更新作業。10時ごろ中断して、今日は新宿へ。西新宿にあるムラマツフルートで定期点検の予約をしていました。

　最寄駅から電車に乗って西新宿へ。ちなみに今回生まれて初めて、駅の券売機コーナーで「パスモ」を作りました。やり方は駅員さんに教えてもらいましたが、あっけないほど簡単でびっくり。

　とりあえず3000円ほどチャージしましたが、駅の改札通過がずいぶん楽になりました。西新宿には12時ごろ到着。駅の地下街をちょっとうろついてパスタランチの昼食。飲み物をつけて850円ぐらい。

　今やショッピングモールのフードコートでもこの手の食べ物は1000円近くしますから、ランチ時の利用はかなり得だなという感じです。

　昼時とあって結構サラリーマンで混雑していましたが、座席の間にはアクリル板があり、声高に話す人は少ない。さらに食べる時だけマスクを外す、という習慣もかなり浸透しているようで、こういった習慣の違いが感染者の拡大を一定程度抑え込んでいるのではと思わざるを得ません。

　食後はムラマツフルートへ。点検をお願いして、再び外に出て、今度はドトールコーヒーで1時間ほど休憩。その後再びお店に行き、点検済みのフルートを受け取って一目散に帰ってきました。

　点検費用は4000円弱でした。基本的には、演奏に支障があるような不具合はないので、全体のバランス調整をしたということのようです。

　最寄り駅に到着したのが4時。行き帰り共に平日の昼間ですから座って移動することが出来助かりました。車内にいるときは、図書館で借りた本をひたすら読んでいました。

　最寄り駅から、いつも利用しているスーパーに行って夕食のおかずを買って帰宅です。この後は夕食準備。今日は自家製ピーマンと牛肉のバター焼きをメインのおかずにするつもりです。

　

　6時過ぎに目が覚めました。夜の間は雨音が聞こえていたような気もしましたが、朝は雨も上がっていました。しかし天気は良くない。厚い雲に覆われています。

　朝食はご飯。昨晩作ったカレーを食べました。味噌汁を飲んで食後に小粒ミカンを2個。しかし朝は冷え込まなかったものの、お昼にかけても気温が全く上がらない感じです。

　いつものように旅行関連ブログの更新を行い、昨晩到着した楽天で注文したホタテの刺身を持って実家へ。ホタテは青森旅行に行ったとき、現地のお土産屋さんで買ったのですが、その味がかなりおいしかったようで、「また食べたい」と言っていたので注文しました。

　市場で食べるホタテとは味が違うのではという気もするのですが、一応レビュー評価の高いものを選んだので、おいしいはず、と期待しています。

　母親は昨日は「朝から足が痛くて歩きにくい」と言っていたので気になっていたのですが、どうやら最近の夜間の冷えで足の血行が悪くなっていたみたい。

　電気敷毛布を活用して太ももから下を温めた方が良いと昨日アドバイスしたのですが、どうやらそれを実行してくれたようで、今日は痛みにがなくなったと言います。

　高齢者の場合は何回も書いていますが暑いとか寒いと感じるセンサーそのものの機能が衰えていて、寒くても気が付かないことがあるのではと思っているのですが、どうやらその診たてが正しかったようです。

　実家から曇り空の中、市民農園へ。最初に農園周辺を歩こうと思っていたのですが、寒いし何やら小雨模様で、畑から小松菜、青梗菜を収穫して終了。今日はこれを使って鍋にするつもり。

　市民農園からスーパーに行って、鍋つゆや焼き豆腐、豚バラ肉、さらにお弁当を購入。帰宅したらまだ11時半。ちょっとネットに接続してネットフリックスを見ながら昼食。

　食後は「ウォーキングを兼ねてどこかへ行こう」と思っていたのですが、相変わらず気温は低めで今にも雨が降りそうなので結局断念。

　今日は全体的にちょっと運動不足です。今後冬に向かってこういった時間が増えそうで、何とかしないといけないなと思ったので、楽天市場で室内用のウォーキングマシンとかエアロバイクみたいなものを検索したのですが、「実際に活用するかなあ」と考えると懐疑的。

　結局値段を確認しただけで終了。その後はメルカリに出品する書籍の撮影とか、アベマの将棋対局を視聴していましたが、そんなことをしているだけでいつの間にか3時半。

　「なんか無駄な1日だなあ」と思いつつ、「天気が悪いんだからしょうがないか」とも考えます。今日の夜は雨が降るみたいですが、明日は天気も良さそう。

　晴れれば「どこかに行って歩こう」という元気も生まれてくるはずです。