父子家庭で早期退職をしたおじさんのお気楽生活日記

 2009年に妻に先立たれ、突如父子家庭となり、その後仕事と家事の両立が難しくなり早期退職をしました。現在、貯金を取り崩す毎日ですが、気持ちだけは楽しくお気楽に生活していこうという願いを込めたブログです。

第2349回 春先の体調不良で世代交代を意識

 今日は金曜日。4月の第1週が無事終わりそうな気配です。今週から息子の通勤が始まったため、それを見守る?ために私はこれまでの生活を見直し、毎朝6時45分に起きる(息子も起きる時間です)ことにしました。

 結果的になんとか金曜にこぎつけましたが、久しぶりに規則正しい起床時間を設定して、先に「こりゃ大変だ」と思ったのが私です。当の息子は、私が心配する以上に本人も意識していたのか、きちんと6時45分に起きて、自分で朝食を摂り、7時半過ぎに出かけています。

 私ですが、月曜から金曜まできちんと起きたものの、今日は目覚ましのお世話になりました。というのもどういうわけか昨晩から血圧が急上昇。

 だいたいこういう時が月に1~2回あるのですが、原因は不明。もしかしたら昼に食べた焼きそばの影響かなと疑っていますが、確証はありません。

 そもそも春先は自律神経が乱れるときであり、体調が変わりやすい季節ですね。特に昨日はそれまでより少し冷え込みが強くなりましたから、そういった気候の影響かもしれません。

 というわけで昨晩の夕食後、なんか体調が変だなと思って血圧を測定したら165/100という、久しぶりに高い数値になっていてびっくり。(ここの所普段は125/80ぐらい)

 慌てて、食後にテーブル横でストレッチをしましたが、下がったのは上下ともに5mmHgぐらい。というわけで、睡眠不足も感じていたので、少し早めに寝ることにして、先ずは風呂。

 風呂の中でも我流ですが、あちこちマッサージや指圧をして、風呂上りに落ち着いたところで血圧を測定したら125/78で何とか下降。

 「よし落ち着いたぞ。寝よう」と思ってベッドに入りましたが、夜半トイレに起きると妙に動悸を感じ、そのまま眠れなくなりました。「こりゃ血圧が上がっているな」と思って、ちょっと寒い中リビングに降りて血圧を測ったら、なんと195/116というような数値が出てびっくり。

 しかしこれを下げるにはストレッチぐらいしか思いつきません。それでも血液が濃くなっているのかなと思い、ちょっと水を飲んで深呼吸を繰り返し、不安になるので血圧測定はしませんでしたが、少し落ち着いたところでベッドへ。

 しばらくすると寝込んでしまったようで、そのまま目覚ましで起こされたという状況です。朝食後落ち着いたところで血圧を測ってみると142/88ぐらいで、まだ高いものの、少し下がって一安心。

 まあこの時期は何かと不調が起きると誰もが言いますので、息子の仕事の開始、急に冷え込んだこと等が引き金になったかなと思われます。

 というわけで、とりあえず大丈夫かなと午前中、いつものブログの更新作業をしていたら母親から電話。すぐに「もしかしたら母親」もと思ったら、まさにその通りで、「昨晩動悸や息切れで眠れなかった」と言います。

 親子で同時期に似たような症状を感じていたわけで、さすが家族だなと妙なことに感心しつつ、母親がいつもの診療所で診てもらいたいというので、送迎。心電図等を撮ったみたいですが、以前と状況は変わっていないということで、要するにこれも春先特有の体調不良の一種かなと思いました。

 母親は診療所で診てもらったことでとりあえず安心したようですが、なにせ88歳ですから、いつ何が起きてもおかしくないなんんてことを昨晩は考えていましたので、これも私が深夜に眠れなかった原因の一つです。

 そんな状況の中で、まあ当たり前ですが、肉体は少しずつ加齢によって衰え、あちこちに不具合が生じ、やがて決定的な何らかの症状が起きるということになるようです。

 というわけで、ちょっとばかし世代交代を意識するようになっています。




 

第2342回 日常生活の充実を図るには健康管理が第一

 毎日穏やかな春っぽい天気が続いています。桜は見に行っていませんが、近所に単独で咲いている桜があって、その木は満開。花粉の飛散を除いて、なんだかほんわかほんわかした陽気です。

 今日は7時過ぎに起きていつものストレッチ。朝食はちょっとたまには変わったものをと思ったので、昨日4個入りのチーズクロワッサン200円を購入。このうちの2個を食べました。

 スタバあたりで食べるものよりは味が劣る気がしましたが、まあそこそこおいしい。これに飲むと気持ちが落ち着くと言われているカモミールティ。おかずは昨晩作ったイワシのフライ。食後にリンゴを1個。

 いつもは新聞を読みながら、朝食を摂るのですが、今日は昨晩の株式関係の情報で、3901メディカルデータビジョンという会社が、1:2の株式分割をするということだったので、傍らに置いてあるノートパソコンで食事をしながらちょっと早めにネットに接続。

 以前から気にしていた会社で、できれば買いたいなと思っていたので、「ちょうどよい機会だ、買ってみよう」と昨晩決断していました。

 楽天証券にアクセスし、売買の様子を見ると、どうやら高い値が付きそうだと思ったので、指値ではなく成り行きで100株だけ注文。9時過ぎに値動きを見たら、4030円で寄り付いた後ぐんぐん上昇。

 結局今日の終値は4550円ということで、数字上では1日で5万円以上の利益が出ました。と言っても明日以降どうなるかは分かりません。ただこういった投資法もあるんだなと、ちょっと新しいやり方に目覚めた思いです。

 このところトランプさんの、一方的な関税宣言で私の持ち株も低迷していますので、この先どうするかなとちょっと迷っていたので、もしかしたら転機になるかも。

 ただ年当初に参加したセミナーの話では、今年後半は日経平均も上昇しずらくなるようなニュアンスだったので、どこかでいったんすべてを売却し様子見かなとは思っています。

 というわけで、少し気分よくいつもの旅行関連ブログを更新。昼になったので、まだ余っていたイワシのフライとカボチャの煮物、シジミの味噌汁で昼食。

 量はともかく、もう少し野菜のバラエティも必要だなと思っていますが、種類を多くすると多数の野菜を購入しなくてはならず、そうなると、とても全部は食べきれず、冷蔵庫の底にへばりついて最後は廃棄ということになり、食材の選定も難しいです。

 食後はいつものように買い物。スーパーに行く直前にちょっと電気屋さんに寄って、掃除機の交換用のごみ袋を購入。こういった日常生活で使う消耗品も結構家計に影響します。

 スーパーでは今日のおかずの食材として豚肉その他とサラダ用のトマト、サニーレタスを購入。この後それらを使って夕食の用意です。

 というわけで、いったんブログの更新を中断。下書き保存して、夕食後改めて今書いています。テレビの天気予報では明日も暖かく、25℃ぐらいになりそう。

 そうなると、ちょっと海を見てきたいなという気持ちにもなりますが、庭のミカンの木の剪定やら、庭の片隅に積みあがっているプランターの残骸等の片づけ、さらには冬物衣料品を片付けて春物、夏物と交換というような作業もあり、そうそう気楽に遊んでばかりいられません。

 父子家庭で、息子も気が向くと家事を手伝ってくれたりしますが、原則として私一人ですべてをやらなければならず、本当にいろいろやることがあるなあという感じです。

 もし家が1軒屋ではなく、マンションだったらもう少しやるべきことは少なかったのかもしれませんが、逆に庭がない分、家庭菜園等は楽しめないわけで、これまた頃合いが難しいですね。

 まあそれでも、やることがあって、やれるだけの体力があるうちは、生活もそれなりに充実していると言えそうです。先日のミカンの木の枝の剪定では、ちょっと上を向いて姿勢を変えようとしたらバランスを崩して尻もちをつきました。

 クモ膜下出血の高次脳機能障害でふらつきがあるため、時々こういうことがあります。ただそれを恐れて何もせずに家に閉じこもると、ますます程度が悪化するのではという不安があります。

 とにもかくにもシニアが幸せな老後を送るためには健康が一番。そのため日ごろからの健康管理が何よりも重要だなと思うようになりました。
 

 

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Author:hoku
 こんにちは

 定年まであと3年という年齢で、表題に書いたような理由で早期退職をしたhokuです。

 日々の生活の中でいろいろ思いついたことを書きつづろうと思っています。

 よろしくお願いいたします。