父子家庭で早期退職をしたおじさんのお気楽生活日記

 2009年に妻に先立たれ、突如父子家庭となり、その後仕事と家事の両立が難しくなり早期退職をしました。現在、貯金を取り崩す毎日ですが、気持ちだけは楽しくお気楽に生活していこうという願いを込めたブログです。

第2434回 一人で生活するシニアの一か月の生活費は?

  再び猛暑の毎日が続くようです。結局一晩中エアコンの世話になり、今日は7時50分に起床。少し目覚ましの時間を遅らせて7時にかけるようにしました。

 もともと6時45分に目覚ましをかけていたのは息子の出勤時間に合わせていたからですが、初出勤からすでに四か月以上が経過し、息子の朝の動きも以前より多少効率的になり、以前より少し遅く起きるようになったからです。

 それにしても7時に目覚ましをかけたら6時50分に自然に目が覚めるというのは実に不思議です。自己暗示のせいかなという気もしますが、ではどうやって肉体は時刻を感知しているのか?

 てなことを考えながら、いつものストレッチを30分ほど行い、かけっぱなしだったエアコンを切って1階のリビングへ。リビングの室温は28℃ぐらい。

 暑くなる前にと思い、朝食前にごみ捨て。ごみ集積所まで片道50mぐらいですが、すでに暑い!帰宅してパンで朝食。おかずは昨晩作った鶏肉と長ネギの炒め物が意外においしかったらしく、息子がすべて食べてしまい、急遽冷蔵庫内の卵2個を使ってスクランブルエッグ。
 
 卵1個が30円ぐらいで2個なら60円。パンは敷島製パンのレーズンバタースティックというのを気に入っているのですが、6本入りで180円ぐらい。1回に3本食べるので90円ぐらい。これに昨晩作った水出しの麦茶をつけて、食後に150円ぐらいのリンゴを1個。合計300円の朝食です。 

 食後はすでに気温が上昇していて市民農園は諦めました。代わりに先日収穫した長ネギ(昨晩食べておいしかったので)を持って実家へ行き、母親の体調を確認。
 
 帰宅して株価をチェックすると今日も下落。なんかさしたる要因もないのにじわじわ下がっている感じ。年度当初のセミナーで、今年の後半は下がるかもという話が頭にこびりついているので、下がっても新たに買おうという気が起きません。

 というわけで、いつものように旅行ブログの更新作業。終了したのが11時半ぐらい。室温が31℃を越したのでリビングに移動してエアコンをオン。ちょっと休憩して早めの昼食。今日はパスタ。麺はBarillaの1.7mm。450g入りで200数十円。

 これを1食分で約120g食べているので、50円ぐらい?今日はこれに青の洞窟シリーズのボンゴレソース220円ぐらいをかけたので、合計270円ぐらい。

 食後はちょっと昼寝。起きたら2時すぎで、買い物袋をもってスーパーへ。今日は例によって息子はビアガーデンで飲み会だそうで、実にうらやましい。

 私は断酒中なので、家で静かに孤食です。メニューは、相変わらず冷蔵庫にナスが余っているので、豚小間肉を購入。250円ぐらいでしたが、これを2回に分ける予定なので、今日は125円ぐらい。

 さらに季節外れのリンゴがなくなったので買おうと思ったのですが、1個が200円ぐらいするので予算オーバー。代わりに5本で200円ぐらいだったバナナを購入。朝食時に1~2本食べる予定です。

 さらに明日の昼食用にと思って、3食入りの焼きそばとモヤシも購入。いつもより少し安くなっていました。ほかに朝食でご飯を食べたときのおかずとしてアジの干物を購入。結果的にこれが一番高い買い物で2枚で300円ぐらい。

 というわけで買い物終了。改めて朝からの食事代を合計すると、朝食300円、昼食270円、夕食は豚小間肉の125円ということになり、合計695円。ほかに米代や調味料代もあるはずなので、結局私一人の1日の食費は750円ぐらい?

 一か月なら22500円ぐらい。まあ今日は割と節約モードに近いメニューだと思うので、少し多めに考えて一か月の食費は3万?これに通信費(主にネット代や電話代)1.5万、医療費0.5万、光熱費1.8万、交通費や雑費1.5万(日用品や衣料品)をプラスすると合計8.3万。

 ということは将来私一人が、単に生活するだけの生活費は最低8万ぐらい?ちょっと財布のひもが緩んでも9万。ゆとりをもって生活するなら10万と考えることができるということです。

 あとは税金や保険、車の維持費が少し多めに見積もって年間50万。合計年間支出は170万というようなことを考えて、これと年金収入、預貯金の額を考えて、それならここ10年ぐらいは、赤字にはなるものの年間100万の予算で海外旅行に行けるなと計算しています。



 

第2404回 年金だけで生活できるかどうかはライフプラン次第

  6時半に自然に目が覚め、いつものように30分かけてゆっくりとストレッチ。6時45分の目覚ましで起きるときよりも、時間的な余裕があるので、一つ一つの動作に時間をかけるようにしています。すなわちゆっくりやるということです。

 筋肉や硬くなっている体をほぐすというのがストレッチの目的ですから、勢いをつけてグイグイやるようなものではないと感じるようになりました。

 朝食は昨晩作った「鶏肉とナス、玉ねぎ、ニンジン、インゲン入りのトマトソース煮」の余り。味噌汁は豆腐とナメコ。4月から6月中旬まで、家庭菜園で作った大根葉、山東菜、水菜、青梗菜の菜っ葉類が大量に入った味噌汁が多かったのですが、育ちすぎて苦みが増してきたので、ちょっと前にすべて撤去しました。

 食後にリンゴを1個食べ、先ずはごみ捨て。可燃物の袋を持ってごみ置き場に行くと、カラスが2羽いて、網の間から食べられる残飯を引っ張りだし、そこら中にまき散らしています。

 今週は私がこのごみ置き場の整理当番なので、すぐに家に戻り掃除用具を持って引き返すと、さっき追い払ったカラス君がまた来ています。まあ子育て最中で何かと腹が減るんだろうと思っていますが、やはり不愉快。

 しかしカラス君は本能に基づいて行動しているわけで、だとすれば生ごみ等をきちんと処理せず適当にごみ袋に入れて捨てている人間側にも問題がありそう。

 特に今日の散乱したごみの中には、明らかにプラスチックと思われるごみやビニールが含まれていましたので、清掃する立場としてはこちらの方が不愉快です。

 ゴミ捨て場をきれいにして、先ずはいつものようにブログの更新。やたら暑いので今日もウォーキングは無し。11時過ぎに更新作業を終了し、昼食と夕食のおかずを買いにスーパーへ。

 昼食用に適当な総菜を選択。夜は麻婆豆腐にしようと思い、豆腐と麻婆豆腐の元みたいなものを購入。いつもは丸美屋の麻婆豆腐の元を購入するのですが、今日はちょっと違うものを選択しました。

 午後になって暑いなあと思いながら本屋さんへ。週刊誌、旅行雑誌、経済(投資)関連雑誌をちょっと立ち読みし、書籍コーナーで新刊本をチェック。

 1時間ほどで帰宅しましたが、今日は暑いのに昼寝の欲求を感じませんでした。というわけで、ネットに接続し健康ブログや料理ブログの更新。合間に日経平均を見ると今日も下落。

 ここのところ22000円から23000円の間をふらふら彷徨っているような印象です。というわけで私の持ち株も低迷したまま。そろそろ諦めて損切りしようかという誘惑に駆られているのですが、該当銘柄の売上高の推移を見ると順調に伸びているので、そのうち株価も見直される時期が来るのではとつい期待してしまいます。

 そうこうしているうちに5時となり、暑い1日がほぼ終了。こんなに淡々とした生活が続いていていいのか?と思うのですが、さりとて旅行以外是非ともやりたいと思うことがない。

 というかブログの更新をして、ウォーキングや市民農園、買物や本屋さん、図書館巡り、さらにフルートの練習、場合によっては昼寝をしていると、あっという間に夕方になります。

 しかしまあ幸か不幸か上記のような生活をしていると、食べ物以外お金はあまり使いません。強いてあげれ月々の固定費が大きいかも。

 我が家の場合は固定電話代が2500円ぐらい。ネットの光回線が6500円ぐらい。私の携帯(スマホではないもの)が1600円ぐらい。朝刊のみの新聞代が3100円。これに電気、ガス、水道料金の合計が10000~15000円。

 つまり月々の固定費は2.5~3万。ということは食費を5万、固定費3万、雑費、医療費、交通費なんかを3万と考えると、年金収入が11万あれば、なんとか暮らしていけるということになります。

 またこれで余裕があれば、ちょっと旅行にも行けるという余裕資金も生まれそう。結局退職後にいくら必要かという議論は、退職後にどんな生活を目指すかというプランニングの問題になりそうです。 



 

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Author:hoku
 こんにちは

 定年まであと3年という年齢で、表題に書いたような理由で早期退職をしたhokuです。

 日々の生活の中でいろいろ思いついたことを書きつづろうと思っています。

 よろしくお願いいたします。